spot_img

Detoks Yaparken Olmazsa Olmazlar

Detoks, herkesin yapması gereken, bi takım ince detaylara dikkatli olmak şartıyla, vücutta biriken hastalık ve yaşlanmayı yaratıcı zararlı artıkların yok edilme işlemidir. Zararlı toksiklerin bir kısmı dışarıdan alınır, bir kısmı da vücutta oluşur. Yılda en düşük 1 defa uygulamamız gereken detosk yöntemi ile keza vücudumuzu hastalıklardan koruyabilir, hemde yaşlanmaya karşı koyabiliriz. İşte size detoksun ince detayları ve olmazsa olmazlar; * Buhar banyosu, sauna, hamam ve masajdan yararlanın. * Güne yarım limon suyu ilave edilmiş bir bardak ılık su ile başlayın. * Ekolojik tarım ortamında yetişmiş olan organik besinleri seçim edin. * Fazla zorunlu olmadıkça ilaç (ağrı kesici, gaz giderici, antiasitler vb) kullanmayın. * Kahve, içki ve sigarayı bırakın. * Gün boyunca minimum 2 – 2.5 litre su için. * Öğün sayısını artırırken (5 öğün) öğün miktarını azaltmaya çalışın. * Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. * Haftada 1500 kilo kalori harcayacak şekilde fiziki aktivite yapmayı dikkatsizlik etmeyin. * Sebze ve meyve suyu karışımlarından yararlanın. Bu karışımlarda havuç, şalgam – pancar, elma, papaya, kavun ve kivi olmasına itina gösterin. * Detoks boyunca günde 2 fincan değin rezene veya karahindiba çayı için. * Gece yatarken 1 fincan ılık suya veya süte 1 nehir kaşığı taze bal ilave edip ağır ağır yudumlayın. * Hayvansal protein ihtiyacınızı balık ve doğada yetişmiş hayvanlardan sağlamaya çalışın. * Ahenkli ve dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk duş alın. * Olumlu olun. Sizi güldürecek ya da gülümsetecek ortamlarda, sevdiklerinizle birlikte olmaya itina gösterin. * Kendinize istirahat etmek için vakit ayırın. * Dostlarınızı ve büyüklerinizi ziyaret edin. Eşiniz ve çocuklarınızla daha artı zaman geçirin. * Eğlenmeyi dikkatsizlik etmeyin.  

Merak Edilenler

Keşfet

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here