spot_img

Detoks Yaparken Olmazsa Olmazlar

Detoks, herkesin yapması gereken, bi ekip ince detaylara dikkatli olmak şartıyla, vücutta biriken hastalık ve yaşlanmayı yaratıcı zararlı artıkların yok edilme işlemidir. Zararlı toksiklerin bir kısmı dıştan alınır, bir kısmı da vücutta oluşur. Yılda en düşük 1 defa uygulamamız gereken detosk yöntemi ile keza vücudumuzu hastalıklardan koruyabilir, hemde yaşlanmaya karşı koyabiliriz. İşte size detoksun ince detayları ve olmazsa olmazlar;

* Buhar banyosu, sauna, hamam ve masajdan yararlanın.

* Güne yarım limon suyu ek edilmiş bir bardak ılık su ile başlayın.

* Ekolojik tarım ortamında yetişmiş olan organik besinleri tercih edin.

* Fazla zorunlu olmadıkça hap (analjezik, gaz giderici, antiasitler vb) kullanmayın.

* Kahve, alkol ve sigarayı bırakın. * Gün her tarafında en düşük 2 – 2.5 litre su için.

* Öğün sayısını artırırken (5 öğün) öğün miktarını azaltmaya çalışın.

* Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin.

* Haftada 1500 kilo kalori harcayacak şekilde somut aktivite yapmayı ihmal etmeyin.

* Sebze ve meyve suyu karışımlarından yararlanın. Bu karışımlarda havuç, şalgam – pancar, elma, papaya, kavun ve kivi olmasına itina gösterin.

* Detoks boyunca günde 2 fincan değin rezene ya da karahindiba çayı için.

* Gece yatarken 1 fincan ılık suya veya süte 1 dere kaşığı taze bal ilave edip yavaş yavaş yudumlayın.

* Hayvansal protein ihtiyacınızı balık ve doğada yetişmiş hayvanlardan sağlamaya çalışın.

* Ahenkli ve dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk duş alın.

* Olumlu olun. Sizi güldürecek ya da gülümsetecek ortamlarda, sevdiklerinizle birlikte olmaya özen gösterin.

* Kendinize istirahat etmek için süre ayırın.

* Dostlarınızı ve büyüklerinizi ziyaret edin. Eşiniz ve çocuklarınızla daha artı vakit geçirin.

* Eğlenmeyi ihmal etmeyin.  

Etiket detoks nedir detoks nasıl yapılır detoksun faydaları nedir detoks yaparken nelere dikkat edilir detoks kaç defa yapılır detoksu kimler yapmalıdır

Merak Edilenler

Keşfet

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here