spot_img

Vitaminlerle Yaşlanmayı Yavaşlatın

Sevgili okurlarımız her insanın zaruri gerçeklerinden bir olan yaşlılık; Vakit geçtikçe oluşan kırışıklıklar cildin kırışması, beneklerin oluşması, dokunun incelmesi kaçınılmazdır. Vitaminlerle Yaşlanmayı Yavaşlatın sloganıyla yolara çıkarak, kıymetli okurlarımıza daha önceden verdiğimiz kırışıklık ve yaşlanmada kayda değer tiyolar dan daha sonra derhal paylaşacağımız konumuzda belirtdiğimiz Vitaminlerle Vücudunuzu daha sağlıklık yapabilir ve yaşlılık izlerine engel olabilirsiniz. Yıllara kalkışmak, yıllanmış şarap misali, her yaşta güzel edinmek için, yıllara aleyhinde çözümler, yaşlanmaya aleyhinde vitaminlerde sıcacık olduğunu tıp bilim adamlarının açıklamalarından duymuşuzdur. Sizler için yaptığımız küçük çalışmalar sonucunda C Vİtamini, E Vitamini, A Vitamini, Niasin B3 Vitamini yaşlılık sırasında kullanacağımız vitaminler olduğunu ve bu vitaminleri kullanarak kendimizi daha enerjik hissedeceğimizi kıymetli okurlarımızla paylaşmak istedik. Herşey sizin için Www.Kadinay.Net Kadına Dair Herşey. C VİTAMİNİ: Hava kirliliği, sigara ve güneş ışınlarının zararları özgürlük radikallerin oluşmasına niçin olur. Bunlar da zamanla cildinizi yaşlandırır. C vitamini,bu sorunu azaltan bir antioksidandır. Deriye doğrudan uygulandığında güneşin zararlı etkilerine aleyhinde cildi korur. Kolajen üretimini artırarak cildinizin genç görünmesini sağlar. Keza yapılan araştırmalar C vitaminin, kanserden korunma noktasında da etkili olduğunu gösteriyor. Taze sebze ve meyveler en iyi C vitamini kaynağıdır. E VİTAMİNİ: Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, kremlerde kullanıldığında kuru ve çatlamış cildi onarır. Cildi UVB tahribatından koruduğu için güneş kremlerinde de sık sık kullanılır. E vitaminini dürüst miktarda aldığınızda hür radikallerin verdiği zararların azaltılmasına faydası olur. Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Fındık, ceviz, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, kanola yağı gibi bitkisel yağlar en iyi E vitamini kaynaklarıdır. Ayrıca yiyecek takviyelerinde ve aracısız cilde uygulanan krem ve losyonlarda da bulunur. A VİTAMİNİ: Aracısız deriye uygulandığında (retinol taşıyan kremler gibi) güneşin negatif etkilerini ve ince çizgileri azaltır. Içten miktarda alındığında kemik sağlığını korur. Ama gereken miktardan pozitif alındığında kemik dokuya hasar verebilir. Yumurta, ciğer, yağlı balıklarda çokça bulunur.
    NİASİN B3 VİTAMİNİ: Bir B grubu vitamini olan niasin, zamanla nem kaybeden cildinizin nemi tutmasına asistan olur. Ölü derinin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. İyi kolesterolün artmasını, trigliseridin düşmesini sağlar. Bu da yürek krizi riskini azaltır. Balık, et, tavuk eti, yumurta ve zenginleştirir ekmek gibi çoğu yiyecekte bulunur.    

Merak Edilenler

Keşfet

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here