spot_img

Yazın giyebileceğiniz en iyi ve en fena renkler

Çocuğum ne kadar su içmeli

Çocuğum ne değin su içmeli?

4-8 yaş: 1,1 litre, 9-13 yaş: 1,6-1,8 litre, 14-18 yaş: 1,8-2,6 litre.Yaz aylarında ise günlük önerilen miktara 1,5 – 2 bardak su ilave edilmelidir ve kabak, domates, salatalık, kavun, karpuz gibi su içeriği yüksek sebze ve meyvelerle jurnal akıcı ihtiyacı desteklenmelidir.

Çocuğumun su tüketimini nasıl artırabilirim

Çocuğumun su tüketimini nasıl artırabilirim?

Su içmeyi sevmeyen çocuklar için suyu taze meyve ve sebzelerle tatlandırarak daha cazibeli hale getirebilirsiniz.

Ananas, nane, çilek, karpuz, yaban mersini, limon ve salatalık suya en hoş aromayı veren sebze ve meyvelerdendir ama çocuğunuzun en sevdiği karışımı bulana değin denemenizde fayda var.

bununla birlikte, çocuğunuza ilgisini çekecek sırça şişeler ve bardaklarda su atamak de su tüketimini artırabilir.

İştahsız çocuklarda su tüketim zamanına dikkat

İştahsız çocuklarda su tüketim zamanına dikkat!

İştahsız çocukların yemeklerden hemencecik önce ya da yemek sırasında su tüketmesi mide hacimlerinin kaplanarak iştahlarının adamakıllı kesilmesine niçin olabilir. bu nedenle yemek yemekte zorlanan çocuklara su ara öğünlerde ya da yemeklerden sonradan verilmelidir.

Merak Edilenler

Keşfet

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here