spot_img

Buz banyosunun faydaları nedir?

Buz banyosunun faydaları nedir

Soğuk suya girmek olarak da adlandırılan buz banyoları, 10 ila 15 dakika baştan başa göğsünüze dek soğuk suda oturmayı gerektiren bir kriyoterapi türüdür.

Buz banyosunun faydaları nedir

İlk denediğiniz zamanlar fazla rahatsız edici ve acı verici bir tecrübe olarak belirtilse de, bir zaman sonra şımartma geliştiriyorsunuz.

Buz banyosunun faydaları nedir

Buz banyoları insanların hareket etmelerine ve kendilerini daha iyi hissetmelerine asistan olur, bu da iyileşmelerine yardımcı olabilir.

Buz banyosunun faydaları nedir

Buz banyoları, kan ve diğer sıvıların vücudunuzdan akış şeklini değiştirerek iltihabı azaltır ve iyileşmeyi artırır. Soğuk suda oturduğunuzda, kan damarlarınız daralır; dışarı çıktığında genişlerler.

Buz banyosunun faydaları nedir

Uzmanlar, bu işlemin egzersiz sonrası metabolik atıkların temizlenmesine asistan olduğunu söylüyor. Bu bilhassa beyaz kan hücrelerinden oluşan berrak bir değişken ve bağırsaklarınızdan gelen akıcı olan lenf için geçerlidir.

Buz banyosunun faydaları nedir

Buz banyoları damarları manuel olarak daraltır ve açar, bu da lenf düğümlerinizdeki sakin sıvıların vücudunuz her tarafında hareket etmesine asistan olur. Gelişen kan akışı, vücudunuzun teorik olarak iyileşmesine yardımcı olmak için hücrelerinizi besinler ve oksijen ile doldurur

Buz banyosunun faydaları nedir

Zihinsel açıdan, ayrı streslere ve uyaranlara maruz kalarak vücudunuza meydan okuyorsunuz, bu da sizi daha dayanıklı ülkü getiriyor ve sizi gelecekte ayrı zorluklara hazırlıyor.

Merak Edilenler

Keşfet

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here